文/曹久会
文章开始于简介了一个魅力无比的武术秘笈，随之展开杨式太极拳的深邃奥义。其核心口诀是：“形体圆球转，周身是弧线，内气后支援，碰上如触电。”这句口诀精炼地概括了太极拳高级内劲的境界，究竟背后隐藏着什么样的故事呢？
首先，这段口诀的源头可追溯至杨家老谱中的《太极圈》理论体系。这一体系灵活运用了圆的法则和内劲的传递，和《太极圈》歌诀所传达的理念完美契合。尽管原文在某些细节上存在差异（如“退圈容易，进圈难”等），但“形体圆球转，周身是弧线”这些关键表述与杨式太极的核心走弧技法是完全一致的。
再来看看汪永泉所传承的杨氏心法，这里提出的九大理法中也包含“开合相寓，方圆相生”的理念，直接揭示了“内气后支援，碰上如触电”的技击原理。这些理论结合起来，为我们提供了理解内劲的强大工具。
对于“形体圆球转”，这是在强调身体的状态应如同充气的球体，必须展现出掤圆的状态：裆部、背部、臂部都要形成没有棱角的八面支撑结构。而“周身是弧线”则要求武术动作在轨迹上彻底避免生硬的抽扯，需走弧线轨迹（立圆、平圆与斜圆）的完美境界。
“内气后支援”所指的是在发力过程中双向力量的巧妙运用：向前发力时，脚底要有向后撑地的意念，从而形成长距离的能量传递链。至于“碰上如触电”，是一种先进阶段内功修炼的体验，体现在当神、意与气交融后，形成如同生物电场般的能量流，触碰对手时可以产生类似触电的穿透感。
展开剩余44%当然，这一切都需要分阶段地进行训练：
第一步，筑基阶段（练圆球与弧线），武术的每一个定势都要确保三个核心圆形的构建：裆圈、背圈和臂圈。运行法则则是以腰为轴，带动四肢划弧，结合急缓相间的力量。
第二步，深化内功（练内气后援），进行开合相寓的训练：前按时，意念向后；后退时需撑起命门，形成双向力量的循环。能量的传递链应充分遵循正确的发力顺序。
第三步，生成触电劲（高级整合）。通过站桩和推手，获得神、意与气的合一，形成充沛的整体能量。触感的练习则是在推手中实现，轻触对方同时通过脚底的后援力量感知其根部，仿佛触电一般。
总结来说，练习德内劲并非一朝一夕之功，必须在明师的指导下，细致纠正细节，避免误入歧途。整个过程需要多年系统而持续的训练，切忌急功近利。
发布于：山东省网眼查提示：文章来自网络，不代表本站观点。
